100% Chính Hãng
Hoàn 200% Nếu Phát Hiện Hàng Giả
Giá Ưu Đãi
100% Chính Hãng
Hoàn 200% Nếu Phát Hiện Hàng Giả
Giá Ưu Đãi
minie cosmetics

Nguyên nhân dấu hiệu và cách chống lão hóa da hiệu quả

Thứ Tư, 30/10/2024
Nhung Đặng

Bạn có bao giờ lo lắng khi nhìn thấy những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện trên gương mặt? Bạn băn khoăn không biết làm sao để duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ như tuổi đôi mươi? Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và duy trì nét thanh xuân cho làn da. Hãy cùng Minie.vn tìm hiểu về lão hóa da, nguyên nhân, dấu hiệu và cách chống lão hóa da hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

Lão Hóa Da Là Gì?

Làn da là lớp bảo vệ tự nhiên của cơ thể, đóng vai trò như một “bức tường thành” vững chắc giúp:

  • Cảm nhận các tác động từ môi trường bên ngoài.
  • Điều hòa nhiệt độ cơ thể.
  • Ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập.

Tuy nhiên, theo thời gian, cùng với sự suy giảm các chức năng của cơ thể, làn da cũng không thể tránh khỏi quy luật lão hóa tự nhiên. Vậy lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, biểu hiện rõ nét nhất là sự thay đổi về độ đàn hồi, sắc tố da và cấu trúc da. Quá trình này diễn ra âm thầm theo thời gian và thường bộc lộ rõ nét khi chúng ta bước qua tuổi 25.

So Sánh Lão Hóa Nội Tại Và Lão Hóa Ngoại Tại

Lão hóa da được chia thành hai loại chính là lão hóa nội tại và lão hóa ngoại tại. Vậy lão hóa nội tại và lão hóa ngoại tại là gì?

Lão Hóa Nội Tại Là Gì?

Lão hóa nội tại là quá trình lão hóa diễn ra tự nhiên theo thời gian, chịu ảnh hưởng chủ yếu bởi các yếu tố bên trong cơ thể như di truyền, sự thay đổi nội tiết tố.

Dấu Hiệu Của Lão Hóa Nội Tại

  • Da khô hơn, kém đàn hồi.
  • Xuất hiện các nếp nhăn li ti, đặc biệt là vùng da quanh mắt, khóe miệng.
  • Da chảy xệ, kém săn chắc.

Lão Hóa Ngoại Tại Là Gì?

Lão hóa ngoại tại là quá trình lão hóa da do tác động của các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống thiếu khoa học,…

Dấu Hiệu Của Lão Hóa Ngoại Tại

  • Da sạm nám, không đều màu.
  • Xuất hiện đốm nâu, tàn nhang.
  • Các nếp nhăn hằn sâu, rõ rệt hơn.
  • Da thô ráp, thiếu sức sống.

Nguyên Nhân Gây Lão Hóa Da

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da, trong đó phải kể đến:

Do Các Yếu Tố Từ Bên Trong

  • Di truyền: Gen di truyền quyết định đến 20% quá trình lão hóa da của mỗi người.
  • Sự thay đổi nội tiết tố: Đặc biệt là sự suy giảm estrogen ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh khiến da khô, mỏng, dễ hình thành nếp nhăn.
  • Quá trình oxy hóa tự nhiên: Các gốc tự do sinh ra trong quá trình trao đổi chất gây hại cho tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Do Các Yếu Tố Từ Bên Ngoài

  • Ánh nắng mặt trời: Tia UVA, UVB trong ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” số một của làn da, gây tổn thương cấu trúc da, kích thích sản sinh melanin khiến da sạm nám, tàn nhang, ung thư da.
  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chế độ ăn thiếu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa khiến da nhanh lão hóa. Ngược lại, ăn nhiều đường, đồ chiên rán, thức ăn nhanh làm tăng quá trình glycation, phá hủy collagen, elastin khiến da kém săn chắc.
  • Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, stress, lạm dụng rượu bia, thuốc lá,… là những “thủ phạm” khiến da lão hóa sớm.
  • Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, hóa chất độc hại trong môi trường gây hại cho da, làm suy yếu “hàng rào” bảo vệ da, khiến da dễ bị tổn thương, lão hóa.
  • Lạm dụng mỹ phẩm: Sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa nhiều hóa chất độc hại, không phù hợp với loại da… gây kích ứng, bào mòn da, khiến da yếu đi, dễ bị lão hóa.

Biểu Hiện Của Lão Hóa Da Là Gì?

Để biết được làn da của mình đang lão hóa hay chưa, bạn có thể nhận biết thông qua một số dấu hiệu phổ biến sau:

  • Xuất hiện nếp nhăn: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của làn da lão hóa. Nếp nhăn xuất hiện do sự suy giảm collagen, elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc.
  • Da khô ráp, sần sùi: Khi lão hóa, tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả, khiến da không được cung cấp đủ độ ẩm, trở nên khô ráp, bong tróc.
  • Da chảy xệ, kém săn chắc: Sự suy giảm collagen, elastin khiến da mất đi độ đàn hồi, kém săn chắc, chảy xệ, đặc biệt là vùng da má, nọng cằm, mí mắt.
  • Da sạm nám, không đều màu: Lão hóa khiến quá trình sản sinh melanin tăng cao, da dễ bị sạm nám, tàn nhang, đốm nâu,…
  • Lỗ chân lông to: Khi lão hóa, lỗ chân lông giãn nở, da kém mịn màng.

Cách Chống Lão Hóa Da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên, không thể đảo ngược, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này bằng cách:

  • Chống nắng cho da mỗi ngày: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát. Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với nước hoặc ra nhiều mồ hôi.
  • Bổ sung đầy đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da từ sâu bên trong.
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin C, E, collagen, omega-3,… Hạn chế tối đa các loại thực phẩm nhiều đường, đồ chiên rán, thức ăn nhanh,…
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để làn da được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng.
  • Tập thể dục thường xuyên: Duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho da, giúp da hồng hào, khỏe mạnh.
  • Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa: Lựa chọn các sản phẩm có chứa retinol, vitamin C, peptide, hyaluronic acid,… giúp kích thích sản sinh collagen, elastin, làm mờ nếp nhăn, dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da.
  • Thanh lọc cơ thể, thải độc da: Thường xuyên tẩy da chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ tế bào da chết, bụi bẩn, giúp da thông thoáng, dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
  • Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ: Tránh stress, lo âu, căng thẳng kéo dài.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, chẳng hạn như:

  • Tiêm botox: Giúp làm mờ nếp nhăn, trẻ hóa làn da.
  • Lăn kim, phi kim: Tạo tổn thương giả trên da, kích thích sản sinh collagen, elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi hơn.
  • Điều trị bằng laser: Loại bỏ các đốm nâu, tàn nhang, cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, rạng rỡ hơn.

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn nét thanh xuân cho làn da. Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây của Minie.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lão hóa da cũng như lựa chọn được phương pháp chống lão hóa phù hợp, hiệu quả.

Viết bình luận của bạn