Bí quyết cách chăm sóc da mặt tuổi 35 hiệu quả

Bước sang tuổi 35, làn da của chị em phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn, nám, tàn nhang, da khô, kém săn chắc. Vậy làm thế nào để chăm sóc da mặt bị tàn nhang tuổi 35 hiệu quả, lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng? Cùng Minie.vn tìm hiểu ngay bí quyết trong bài viết dưới đây nhé!

Tại sao da dễ bị tàn nhang ở tuổi 35?

Tàn nhang là những đốm nhỏ, phẳng, có màu nâu nhạt hoặc nâu sẫm xuất hiện trên da do sự gia tăng sắc tố melanin. Ở tuổi 35, làn da của bạn trở nên mỏng manh và nhạy cảm hơn do sự suy giảm collagen, elastin và nội tiết tố. Điều này khiến da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, từ đó hình thành các vết tàn nhang.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng góp phần khiến tình trạng tàn nhang trở nên nghiêm trọng hơn ở tuổi 35 như:

• Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị tàn nhang, bạn có nguy cơ bị tàn nhang cao hơn.
• Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân khiến nám, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất khiến da dễ bị tổn thương và lão hóa nhanh hơn.
• Lạm dụng mỹ phẩm: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc có thể gây kích ứng da, khiến tình trạng tàn nhang thêm trầm trọng.

Cách chăm sóc da mặt bị tàn nhang tuổi 35

Để cải thiện tình trạng tàn nhang và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ chăm sóc da khoa học, phù hợp với làn da ở tuổi 35.

1. Làm sạch da mặt 2 lần mỗi ngày

Làm sạch da là bước chăm sóc da cơ bản nhưng vô cùng quan trọng, đặc biệt là đối với làn da ở tuổi 35. Hãy làm sạch da mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với làn da để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, giúp da thông thoáng và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo.

Tham khảo : Sữa Rửa Mặt Sáng Da L'ORÉAL PARIS GLOWING DAILY CLEANSER FOAM

2. Tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần/tuần

Tẩy tế bào chết đều đặn 1-2 lần/tuần là cách hiệu quả để loại bỏ lớp sừng già cỗi trên bề mặt da, giúp da sáng mịn, đều màu và ngăn ngừa lão hóa. Bạn nên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, có nguồn gốc thiên nhiên để tránh gây kích ứng da.

Tham khảo : Tẩy Tế Bào Chết Thông Minh Ngăn Ngừa Mụn Caryophy Smart Peeling Gel 250ml

3. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày

Duy trì độ ẩm cho da là yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc da mặt bị tàn nhang tuổi 35. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.

4. Sử dụng kem chống nắng đều đặn

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính khiến tàn nhang xuất hiện và ngày càng đậm màu hơn. Do đó, bạn cần bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách:

• Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát.
• Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
• Hạn chế ra ngoài vào khung giờ nắng gắt từ 10h sáng đến 4h chiều.
• Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài bằng mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm, áo chống nắng…

Tham khảo : Kem Chống Nắng Phổ Rộng Dưỡng Trắng Da Mặt TIAM B3 Niacin Sunscreen SPF 50+ PA++++ 50ml

5. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế sự hình thành melanin, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, dưỡng da trắng sáng, đều màu. Bạn nên bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi hoặc sử dụng viên uống bổ sung vitamin C.

 6. Sử dụng serum đặc trị tàn nhang

Để cải thiện tàn nhang hiệu quả, bạn nên sử dụng serum đặc trị tàn nhang chứa các thành phần như vitamin C, arbutin, niacinamide, retinol… Các thành phần này có khả năng ức chế sự hình thành melanin, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, dưỡng da trắng sáng, đều màu.

Tham khảo : Serum cấp ẩm botox tươi Hàn Quốc hỗ trợ sáng da mờ thâm Lamic

7. Thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh

Chế độ sinh hoạt lành mạnh có tác động tích cực đến sức khỏe làn da, giúp ngăn ngừa lão hóa và cải thiện tàn nhang hiệu quả. Bạn nên:

• Ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày.
• Tránh thức khuya.
• Luyên tập thể dục thể thao thường xuyên.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.

Kết luận

Trên đây là những cách chăm sóc da mặt bị tàn nhang tuổi 35 hiệu quả mà Minie.vn muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với bạn trong hành trình lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng.