12 dấu hiệu lão hóa da thường gặp và cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả
Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu nói “thời gian là kẻ thù của sắc đẹp”. Quả thật vậy, lão hóa là một quá trình tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Khi bước vào độ tuổi lão hóa, làn da của chúng ta cũng dần xuất hiện những dấu hiệu “xuống cấp” như nếp nhăn, nám, tàn nhang,… Vậy đâu là dấu hiệu lão hóa da thường gặp? Làm thế nào để nhận biết và chăm sóc da lão hóa hiệu quả? Hãy cùng Minie.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
Dấu hiệu lão hóa da là gì?
Dấu hiệu lão hóa là những thay đổi trên làn da xuất hiện theo thời gian. Những thay đổi này là kết quả của nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, tác động từ môi trường (như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm) và lối sống.
12 Dấu hiệu lão hóa da thường gặp
Dưới đây là 12 dấu hiệu lão hóa da thường gặp mà bạn cần lưu ý:
1. Nếp nhăn xuất hiện trên da
Lão hóa khiến quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bị ảnh hưởng. Khi lượng collagen không đủ thì làn da sẽ co lại và hình thành nên những nếp nhăn. Nếu da không được chăm sóc kỹ thì ngay khi bước sang tuổi 25, bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu lão hóa này.
Một số câu hỏi thường gặp:
- Nếp nhăn xuất hiện ở đâu nhiều nhất? Nếp nhăn thường xuất hiện nhiều nhất ở vùng da thường xuyên hoạt động như khóe mắt, khóe miệng, trán.
- Làm sao để ngăn ngừa nếp nhăn? Chăm sóc da chống nắng kỹ lưỡng, dưỡng ẩm đầy đủ, bổ sung collagen và có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh.
2. Tóc bạc màu, mỏng
Lão hóa khiến lượng hormone bên trong cơ thể thay đổi bất thường. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc, tóc mỏng và bạc màu.
Bạn có biết?
Ngoài lão hóa, tóc bạc sớm còn có thể do di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc căng thẳng kéo dài.
3. Da cổ, ngực chảy xệ
Dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ ràng trên da cổ, lúc này vùng da sẽ trở nên nhăn nheo, chùng nhão. Bên cạnh đó, lão hóa còn khiến da bị mất mô và chất béo, khiến ngực không còn được đầy đặn mà bị chảy xệ.
Mẹo nhỏ:
Hãy massage da cổ và ngực thường xuyên để kích thích tuần hoàn máu, giúp da săn chắc hơn.
4. Bàn tay gầy guộc
Bàn tay là vùng da mà nhiều người quên chăm sóc. Thế nhưng, đây cũng là vùng da dễ bị lão hóa nhất với những dấu hiệu như da nhăn nheo, da mỏng, nổi nhiều gân và trở nên gầy gò.
5. Bàn chân chai sần
Không riêng gì bàn tay, bàn chân bị chai sần, nứt nẻ, nhăn nheo cũng là dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, một số trường hợp da chai sần là do sử dụng giày dép không đủ thoải mái trong thời gian dài.
Lời khuyên:
Hãy tẩy da chết cho bàn chân đều đặn mỗi tuần để loại bỏ lớp da sần sùi, giúp da mềm mại hơn.
6. Tăng sắc tố da
Tăng sắc tố da khiến da xuất hiện những mảng da sậm màu. Dấu hiệu lão hóa này thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Bạn đã biết?
Sử dụng kem chống nắng đều đặn là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nám, tàn nhang – một dạng tăng sắc tố da phổ biến.
7. Xuất hiện đồi mồi
Lão hóa khiến melanin liên tục sản sinh và tích tụ dưới da làm xuất hiện những đốm nâu. Vì thế, khi nhận thấy trên da có những vết đồi mồi thì đây chính là dấu hiệu lão hóa. Dấu hiệu này thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.
8. Lông mày, lông mi rụng và thưa
Sự thay đổi bất thường của hormone khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa cũng khiến cho lông mày, lông mi rụng nhiều và trở nên thưa hơn.
9. Vết nhăn ở khuỷu tay, đầu gối
Khi lượng collagen và elastin bị thiếu hụt thì diện tích da bị thu hẹp, nhất là vùng khuỷu tay và đầu gối. Bởi vậy, một dấu hiệu lão hóa rất dễ nhận thấy nữa là da ở vùng này trở nên nhăn nheo.
10. Vết chân chim
Vết chân chim cũng là dấu hiệu lão hóa thường gặp ở nhiều người. Bạn có thể dễ dàng thấy vết chân chim khi cười.
11. Da không còn săn chắc
Da không còn săn chắc là dấu hiệu lão hóa thông thường do trọng lực và tác động của tia UV. Dấu hiệu này thường gặp ở da giữa trán, quanh miệng và hàm dưới.
12. Da khô
Khi tuyến dầu cũng như tuyến mồ hôi bị suy giảm sẽ khiến da không được cấp ẩm tự nhiên. Bởi vậy, da khô, bong tróc cũng là dấu hiệu lão hóa cơ bản nhất.
Cách chăm sóc da lão hóa hiệu quả
Để “níu giữ thanh xuân” cho làn da, bạn hãy áp dụng ngay những cách sau:
- Chống nắng kỹ lưỡng: Sử dụng kem chống nắng có SPF 30+ mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát.
- Dưỡng ẩm đầy đủ: Cấp ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da.
- Bổ sung collagen: Sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen hoặc thực phẩm giàu collagen.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da được nghỉ ngơi và tái tạo.
- Tẩy tế bào chết định kỳ: Giúp loại bỏ lớp da chết, tạo điều kiện cho da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa: Lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da và nhu cầu của bản thân.
Kết luận
Lão hóa là quy luật tự nhiên, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách chăm sóc da đúng cách. Hãy áp dụng ngay những bí quyết mà Minie.vn đã chia sẻ để sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng ngời theo thời gian nhé!